サッカーの試合で靭帯損傷全治一ヶ月と診断

10代/男性 - 2023/07/04

サッカーの試合で足をひねり、MRIを撮ったら三角靭帯損傷と診断され2週間ギプス固定して外れて軽くランニングなどを行ってます。かれこれ一ヶ月経ちますが腫れ、痛みが取れません。
ランニングは痛みはないですが足を強く踏み込むと痛みます。
接骨院と併用してますが、特に何も言われません。
競技復帰を早くしたいのですが、どうしたらいいですか。