筋トレでお腹周りを細くしたい

person40代/男性 -

今まで腹筋をやっていたりしたのですが、腹筋をしても筋肉が付くだけだと言う事で、今度バックランジダイエットと言う事をやってみようかと思ってるのですが、それでお腹周りを細く出来ますか？食事は夜だけ抜くと言う事なのですが、それで細くなりますか？他何かこう言う筋トレやるとお腹周りを細く出来ると言う様な筋トレあれば教えて下さい。後水を2リットルくらい飲むと言う事なのですが、教えて下さい。

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