手首の痛み、完全に元に戻るでしょうか

person30代/女性 -

手首を思いっきり捻られてしまい、整形外科に行ったところ捻挫と診断されました。3週間と2日になりますが未だに治っていません。最初から腫れなどは全くありませんでしたが日常生活に支障が出るので整形外科に行きました。最初はドアノブを押したり食器を洗うだけで激痛だったのが、電気とマッサージに通いながら今はだいぶマシになりましたが、手を振ったり、おにぎりを握ったり、プールで泳いだり、バスケットなどボールをついたりシュートする動作をすると痛みがあり、特にプールから出る時に手を床について上がるなどの動作は痛すぎてできません。手を床について体を上げるなんて以ての外。よりかかることもできません。捻挫から3週間経ってもわずかに痛みがある場合はすぐに治療が必要というのをネットで見たのですが焦った方が良いでしょうか。ちなみに動かさなければ全く痛みはありません。(手首を動かした後は若干違和感がありますが)1週間目と2週間目に整形外科で診てもらい、次の診察は4週間目です。このままずっと痛みがあると考えると恐ろしくて不安です。そのうち待っていれば痛みは完全になくなって元に戻るでしょうか。湿布は2週間以上使い続けてはいけないと書いてあるのでもう使っていませんし、なるべく痛くないところの筋肉は鍛えたほうが良いということなのでサポーターもしていません。
ちなみに病院では捻られたって言うのが怖くなって、スポーツで痛めたと適当なことを言ってしまいました… 負傷の仕方で治療法が変わったりもしますでしょうか…

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