2回目のコロナ陽性、咳や人に移す恐れのある期間が知りたい

30代/女性 - 2023/07/04

いつもお世話になっています。
昨日から喉が少し痛く夜に37.6度の熱がでて今日最高38.3度まで上がりました。
先程自宅にあった検査キットを使用したところ陽性とでました。
去年の8月にコロナに罹り今回が2回目です。そして去年罹った時と今現在5類になってからの隔離期間の違いなどについて質問があります。

発症日を0日として5日間は自宅待機したらいいのでしょうか？
又、咳や鼻水の症状がある場合(熱がないとして)5日間以降マスクをして外出しても他人の方に移したりしないでしょうか？
6月30日(金)に公共機関を使いコンサートに行った為おそらくそこで罹ったと思っています。
土日家族に会ったのですが濃厚接触の場合いつごろまで気をつけた方がいいでしょうか？

症状
7月3日(月)朝少し喉が痛い。夜から熱がで始める。(37.7度)サラサラの鼻水、咳が出始める。
7月4日(火)倦怠感、頭痛、咳、鼻水、くしゃみ、熱あり。(37.5度〜38.3度)カロナールを2回飲む。
今現在は37.2度です。

宜しくお願い致します。