person30代/女性 -
37歳女性です。
ここ一年ほど、寝起きに動悸と息苦しさを感じます。
家を出る頃には落ち着いてきますが、帰りの電車で座っている時や、夜寝る前にも動悸や息苦しさを感じたりします。
精神的なものなのか、医者にかかっても特に異常はないとのことでした。
このような症状を軽くするためには、どのようなことをすれば良いでしょうか。
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