座骨神経痛

person40代/女性 -

10年程前から座骨神経痛に悩まされて居ます｡
頑張り過ぎてしまうと､脚に痺れが走ったりして､改善の方へは向かいません｡
腰痛だけなら､背筋腹筋を鍛えたら､楽になると聞いた事があります｡しかし､座骨神経痛となれば骨なので､運動して改善出来るとも思いません｡ どうしたら私生活とこの痛みが楽になれるでしょうか?

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