皮膚がんのリスクについて

20代/男性 - 2023/07/06

28歳男性です。
福祉関係の仕事をしており利用者と毎日1時間程の散歩をしています。
通勤でも往復1時間程歩いています。
1日に12000歩を目標にしており、今は大体15000歩程歩いてます。
結構日焼けをしており、紫外線を強く浴びていると思います。
健康にはかなりいいと思うのですが、紫外線を浴びすぎると皮膚ガンのリスクも高めると聞き不安です。
紫外線浴びすぎでしょうか？
今の生活を続けると皮膚ガンになる可能性がありますでしょうか？
今後は晴れの日は出勤前か散歩前に必ず日焼けスプレーをする、夏の間は日差しが強い日には散歩に出かけないなどの対策をしようと思います。
今の生活サイクルは4月からで3ヶ月程です。
この期間でも皮膚がんのリスクを上げてしまった事はあり得ますか？
ご回答お待ちしてます。