血栓症の可能性、通院の目安

40代/女性 - 2023/07/08

7日前、朝起きてから右側の太もも内側に筋肉痛のような痛みを感じました。
歩いたり階段を登ったり足を動かすたびに痛みがあり、痛むところをさするだけでも痛みがあります。我慢出来ない痛みではありません。
見た目は何もなく、様子を見ていましたが5日目に太ももを触ると痛みのある部位がはっているような硬さを感じ、ふくらはぎにかけても触ると同じ痛みがあります。右足だけです。整形外科に通院したところ急な運動をしたのかなど可能性を聞かれましたがどれもあてはまらず、触診もなく、見た目も変化がないのでわからないので様子を見てといわれました。
7日目の今日は、はっている箇所がやや赤み（赤黒くはありません）があります。他の原因として腰痛の影響や血管の可能性もあるといわれたので血栓症を心配しています。どんな症状があれば血管外科を受診すると良いなど目安はありますか？またはただの筋肉痛でしょうか。
腰痛はたまにありますが、今現在は痛みはありません。運動はまったくしていませんし、長時間のデスクワーク。先月海外出張のため長時間飛行機に乗る機会がありました。