膝変形関節症持ちの養生法
person60代/男性 -
現在65歳男性です。62歳から登山を始めました。無趣味だったのでようやく人生の楽しみを見つけました。ただ気になるのは30年前に右膝後十字靱帯を断裂し、医者のアドバイスもあり、手術で再建せず、そのままにしました。筋力で膝を支えられるようにという指導があり、大腿四頭筋近辺の筋力はしっかりつけようとしてきました。
せっかく得た趣味はできるだけ長く続けたいと思います。現在20キロほど歩くと若干右膝に少しの違和感を感じます。
1)登山後は温泉に浸かるのが至福なのですが、膝は冷やした方がいいですか？養生で気をつけることはありますか？
2)いずれは膝の変形関節炎になると覚悟はしていますが、少しでも長く登山を続けるための、その他のアドバイスを頂けたら幸いです。
1人が参考になったと投票
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
