35歳女性、糖代謝検査について
person30代/女性 -
お世話になっております。
35歳女性で家族に糖尿病がおります。（父と祖父です）
自身の血液検査の結果で心配なことがあり、ご相談させてください。
糖代謝検査の結果
・尿糖→マイナス
・血糖→96（随時）
・hba1c→5.4
でした。
体格は体重40キロでBMIは16.9です。
判定は問題なしと書いてありますが、標準値ギリギリに感じました。標準値は、血糖が99まで、hba1cが5.5までと記載されております。20代の頃はhba1cの数値がもう少し高くて判定に引っかかっていた記憶があります。（5.5程度だったと記憶しています）
自身の生活習慣は甘いものが大好きでやめられていない、運動はあまりしていません（1歳児がいるのでその育児程度の運動量です）。将来的な糖尿病傾向のリスク低減のためには、やはり今の数値よりも下げる努力は必須でしょうか？
ちなみに以前健診で糖代謝検査で引っかかった時は寝起きや空腹時にチョコを食べるなど、知識が無くて日常的に行っておりました。
35歳女性ですと血糖値やhba1cの数値は、私の現在の数値よりもう少し少ない方がやはり望ましいでしょうか？
他に血液検査の結果判定でチェックが入っている項目ですと、
脂質代謝検査の総コレステロールが210なこと（HDL81.LDL114.中性脂肪33です）、
血球検査のヘモグロビンが11.9なことでした。
数値上のご相談でご助言いただきにくい部分もあるかと思いますが、ぜひアドバイスをよろしくお願い致します。
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