健康診断まであと2ヶ月半、強迫観念から食事をするや遊ぶことが怖くなりました。

40代/男性 - 2023/07/12

健康診断まで2ヶ月半を切りました。
食事が怖くなったり、食べてはいけない、遊んではいけない等の強迫的思想になったりで辛いです。

不安障害で通院していますが、ここ最近は強迫観念も出ているとの診断で、主治医からは引続き投薬と月一のカウンセリングで治療するとのことです。今のところ効果は感じません。

健診は全項目基準値内に抑えないといけません。
産業医から、結果が正常範囲外である場合は就業制限を課す可能性がある言われています。
昨年もそこそこの人数が就業制限となり、中には入院を命じられた方もいました。

健康診断が近づくにつれ、体重・血糖値・HbA1c・尿酸値・血圧・コレステロール・肝機能・腎機能・膵機能などが影響することが怖くなり、食事も怖くなりました。
食事量が少なくなったことや健診のストレスのせいで、ここ1ヵ月半で7kg痩せました。

健診項目値を上げてしまうため、食べたくありません。
しかし、生きるために無理やり食べています。
無理やりですし、食べたいものではないので美味しくないです。

今は、書籍・ネットなどの情報を基に体に良くない食品を避けるようになっています。
かなりの食物が該当し食べるものがありません。
バランスの良い食事が良いことはわかっているのですが、当該食物は避けてしまっています。
また、食事量も減らしています。

正直、食事が美味しくなく、人生まで楽しくなくなりました。
遊んだり楽しいことをすると健康診断の結果が悪くなるかもとの考えが浮かび、リフレッシュも躊躇っています。

ストレスも検査結果に影響を与えるらしいので何とかしないといけません。
もちろん、食事制限や遊興制限だけでなく、1日1万歩は歩くようにしており運動もやっています。

どうすれば良いでしょうか？
アドバイスを頂けますでしょうか？