骨粗鬆症の1歩手前と言うことで質問します。
person50代/女性 -
54歳女性です。
婦人科で骨密度の検査してましたが
昨年は腰椎正面0.859。同年齢比較84%
若年成人比較77%
今年は腰椎正面0.816。同年齢比較81%
若年成人比較73%
昨年は左大腿骨0.780。同年齢比較93%
若年成人比較83%
今年は左大腿骨0.755。同年齢比較91%
若年成人比較81%
の結果でした。昨年からウォーキングを行い
通勤時に6000歩は歩くようにしてましたが
検査の結果は良くなかったです。
歩数的に少ないでしょうか？日焼け止めに重点おいてましたが、ある程度は肌を出した方がいいのでしょうか？
気管支喘息でレルベア100を毎日吸入してますが。骨粗鬆症には良くないのでしょうか？
出来れば今の段階で改善したいです
宜しくお願いします。
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