仙骨、右臀部、右大腿にかけての痛み
person50代/女性 -
現在、朝起きて椅子に座ると右のお尻から太もも裏の筋を引っ張られるような痛みがあります。以前は前屈も手のひらか床についていましたが、今は45度程度で仙骨からお尻にかけて痛みが出ます。
就寝時横にたり仰向けにはなれますが左右寝返りをうつとお尻の筋肉が肉離れ？したような電気が走るような痛み、腰が抜けたような感じで痛みを誘発し一時的に動けなくなったりします。
診断はレントゲンでL4.L5のヘルニア疑いです。
今は整形通院中でロキソニン、ムコスタ、メコバラミン、を毎食後、タリージェは5mgを服用していおり、日中歩く時にお尻の違和感や軽い痛み、時々ふくらはぎ外側まで突っ張り感がありますがコルセットをつけても外しても動けています。
長時間歩いて活動していると、仙骨のぐらつき感があり痛みが出始めますが少し休めば少し回復します。
右足は引き寄せる動作で右臀部下と股関節の交わる位置が痛みます。
整形では温める治療をしてもらっていますが、リハビリなど先生にお願いしたほうがよいでしょうか？
まだ無理はしないほうが良いですか？
リハビリは無理でも骨盤矯正や整体、自宅でストレッチした方なら良いですか？
宜しくお願いします
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