逆流性食道炎で食べていいものを教えて下さい。

40代/女性 - 2023/07/13

私は逆流性食道炎でタケキャブを処方してもらっていたのですが、効かなくなってきたので１週間程薬を辞めてネキシウムを飲み始めたところです。

食事療法も取り入れたいと思って１週間前から以下のものだけを少量食べています。
白米（ふつうのご飯またはお粥、おじや）、卵（半熟卵、だし巻き卵、おじやの中に入れる）、シジミの味噌汁（シジミは食べていない、エキスのみ）、豆腐、ブロッコリー、人参、キャベツ、大根おろし、りんご（すりおろし）、スナップエンドウ、油はオリーブオイル（エクストラバージンオイル）のみ。茹でた野菜にかけたり、炒める際に使用。

この１週間で少し良くなってきた気がするのでこのまま食事療法を取り入れたいと思っているのですが、できたらもっといろんな種類の食べ物を食べれるようになりたいので、逆流性食道炎でも食べていいものを知りたいです。

そこで以下のものを食べてもいいのか教えて下さい。

・パン（グルテンが良くないというものあり）
・緑茶、ほうじ茶（白湯以外はだめというものあり）
・じゃがいも（さつまいもはよくないというのを見ましたが）
・はちみつ（糖質制限は白砂糖がよくないとよく聞きますが、逆流性食道炎は甘いものがすべてだめなのでしょうか？）
・缶詰（缶詰はいいというものも見ましたが、缶詰の果物はシロップに浸かっていて甘いですが大丈夫なのでしょうか？）
・大根（大根おろしは良いというものを見ましたが、火を加えるとだめというものあり）
・ドレッシング（オリーブオイル以外の油はかけてはだめでしょうか？普段はごまドレッシング）
・豆乳
・もやし
・インゲン豆
・アスパラ
・きゅうり
・ズッキーニ
・茄子
・かつお節
・ゴーヤ
・桃
・ぶどう
・たらこ
・貝類
・漬物
・粉チーズ
・寿司