夜中目覚めたときに息苦しい

50代/女性 - 2023/07/14

よろしくお願いいたします。
もう、長い間パニック症状と付き合ってきて現在に至るんですが。
毎日ではないのですが、夜中目を覚ました時に息苦しい感じになり、何でだろうと色々考えてると動悸もしてきます。
目覚める時間は、大体２時頃で、最近スマートウォッチを購入して睡眠時のデータをみてますが寝てる時に心拍が上がってる事はなくて。
何年も前に主人から、たまに息が止まってる時があると言われた事があって、もしかしたら無呼吸になってて目覚めた時に苦しいとか思ったのですが目覚める前の心拍はスマートウォッチでみたら上がっている事はなく夜中寝てる間の毎日の心拍の状態をみても上がっている日はありません。
こんな時はしばらく寝れず、無理に寝るのはやめようと思い起きてます。パニックからきてるのか、他に原因があるのか心配てす。
ちなみに、3月に腹部の超音波検査、4月に血液検査、胸のレントゲン異常なしでした。
心電図は去年の6月頃にとり異常はなしでした。
夜中に目覚める事が最近よくあるし、目覚めて変な感じになって寝れなかったりと寝る時間になっても又目覚めたり嫌な症状がおきると思うと寝る事に不安を覚え寝ないでおこうなんて思ったりします。
長々とすいません。
こういった症状はパニックからの症状なのか他に何かあるのかよろしくお願いいたします。