外で運動していたら鼻血が出た

30代/男性 - 2023/07/18

昨日、30分くらい、友人と軽い運動をして帰り際に鼻血が出てました。10分くらい
タラーと血が止まらなかったです。
ティッシュで優しく抑え、止血確認して帰りました。
軽い頭痛はすると言ってましたが、ゆっくり休んで、水分取るように言って帰りました。
時々ある事らしいですが大丈夫でしょうか。
１日経ちましたか、少し心配です。
あとこういう時、どんなアドバイスができるのかなと思いました。
ご助言、ご回答よろしくお願いします。