毎朝下痢していますが過敏性腸症候群でしょうか？仕事に不満はありません

50代/女性 - 2023/07/26

宜しくお願いします。
ここ1カ月ほど、ほぼ毎朝下痢をしています。

若い頃から腸が弱く、下痢と便秘を繰り返す体質でしたが、今のパートを3年前に始めてから、朝よく下痢をするようになりました。
仕事は配達でかなりの運動量です。お昼前に出勤し、夕方5時頃までです。
仕事は好きですし、職場環境も人間関係も良く、特に不満はありません。
朝は痛かったお腹も、出勤すれば何てことはなく、お腹がシクシクすることは時々ありますが、トイレに駆け込むほどのことはありません。

朝起きてすぐ便意を催すことも多いです。
食後にお腹が痛くなるのであればまだ分かるのですが、ほとんどが食事前に痛くなります。朝すぐの排便の後、食後もまたトイレに…ということも多いです。
ひどい日は出勤するまでの2時間ほどの間に4〜5回排便することもあります。
これまでは朝に下痢と言っても週1回程度のペースでしたし、あまり気にせずに来ましたが、ここ1カ月ほどはほぼ毎朝なので、さすがに気になってきました。

周囲に話すと、過敏性腸症候群ではないかと言われましたが、私の場合もそうなのでしょうか。

以下、参考になるかもしれないので書き添えます。

・有名な市販の整腸剤を2年ほど飲んでいますが、あまり効果はないようです。ただ、やめてみたら下痢の頻度が増えたので、また飲み始めています。
・夜はエアコンのない部屋で寝ています。身体に直接当てない角度で扇風機は夜通しつけています。熱帯夜はこれだけでは厳しいので、アイスノンを首に巻いています。腹巻きもしています。子供の頃からの習慣です。
・寝る2〜3時間前からルイボスティーをコップ3杯ほど飲むのが日課です。時々お酒も入れます。お菓子をつまむ日もあります。
・夫の親と自分の親を別居介護中です。

長文失礼致しました。宜しくお願いします。