左薬指がばね指のようです。自宅で治ることはありますか。

40代/女性 - 2023/07/27

数日前から、朝起きたときに左手薬指を曲げて伸ばす時に、かくっ、となるようになりました。痛みはありません。昼には症状はなくなります。

ネットで調べて、ばね指かなと思っています。
ですが、左手薬指で、腱鞘炎になるような酷使もしていないし、腱鞘炎のような症状も感じません。

日常生活に支障もなく痛みもないのですが、安静にして様子見で、良くなることはないものでしょうか？（もともと酷使もしていないつもりなのですが）

ネットでは前腕マッサージや、サポーター、固定、指反らしのストレッチ、グーパー運動などもよいとかかれていたりしますが、動かす方向の話と動かさない方向の話が両方あって、どうしているべきなのかわかりません。

今すぐ病院に行くべき（自然には治らない）、こんな症状があったら病院に行くべき、これに気をつけて家で様子見など、どうしたら良いかアドバイスいただけないでしょうか。

よろしくお願いいたします。