熱中症？岩盤浴のあと水のみ
person30代/女性 -
本日暑い中、日頃の冷房の中で逆に冷え性になってしまったので、岩盤浴に行ってきました。岩盤浴中水しかないので、かなり水を飲み、その後車で30分位移動したのですが、暑かったです。
車中でもミネラルウォーターを飲んでいました。
12時位から17時までの5時間程々で水しか飲んでません。
帰ってきたら疲れと、少しフラっとする様な感じがしますが、水ばかり飲んでいたので体内の塩分が少なくなり熱中症になってしまったのでしょうか？
緊急に麦茶と梅干しをとりました。
これからどうしたらいいですか？
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