スポーツ中に左足首捻挫？足首前側の痛み
person20代/女性 -
先週月曜日にソフトバレーをしていた所、バランスが取れず、つま先は床に立てたまま、膝も床に着いてしまったので思い切り足首の前側に負担がかかってしまい激痛で立たなくなってしまいました。
(痛めてしまった瞬間の写真があるので添付します)
痛めた後はすぐ冷やして安静にして、少し腫れていたのですが、次の日の夜に腫れは引きました。内出血してる様子もありません。
しかし、階段を降りる時はとても痛く、しゃがむのも激痛が走りしゃがむ事が出来ません。歩いてる時にたまにズキッと痛くなり、患部を軽く押すと痛みます。
これは捻挫なのでしょうか？
このまま安静にしていれば治るのでしょうか？
またスポーツをする際はサポーターやテーピングをした方がいいのでしょうか？
よろしくお願い致します。
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