膝に違和感があります。痛いとか、歩きにくいとかは無いのですが、検査が必要なのでしょうか？

60代/男性 - 2023/07/29

左膝の皿の下あたりに違和感があります。特に右膝の皿の下の骨は少し前にこぶ状に出ています。左膝はそうではないと思います。違和感は左膝だけです。中学生の時にバレー部に入り、当時はうさぎ跳びとかしていたので変形したんだと思います。サントリーのロコモアを飲んだら違和感がなくなってきたようです。趣味の軽登山や卓球を続けたいのですが、整形外科を受診した方が良いでしょうか？それとも自分で大臀筋や大腿四頭筋を鍛えて膝への負担を減らすのが良いでしょうか？または様子を見ても良いでしょうか？アドバイスをお願いします。