セルフ視力検査で瞼を指で上から押さえ閉じました。長時間検査したのでダメージが心配です。

30代/男性 - 2023/07/29

セルフ緑内障チェックというのを見つけて、最初は眼鏡の上から目を隠していたのですが、途中から、しっかり閉じるために、眼鏡の下に人差し指を入れて瞼をひっぱり開かないように補助しました。※写真のように。

色んなチェックに夢中になってしまったので、右、左、右、左、と1時間くらいはしてしまったかもしれません。

その後、「目を押さえる」でネットで調べると、「目を強く押すと網膜動脈閉塞症で、失明や、網膜剥離や白内障になりやすい、眼圧も上がり緑内障が進行する」というようなことが書いてあり急にとても怖くなりました。

強く眼球は押していませんが、瞼を引っ張ることで、多少眼球に圧はあったかと思います。不安神経症もあり、ネット記事を読んでからとても気分がすぐれません。
ダメージは心配しなくてよいでしょうか？？

いつも眼圧は正常範囲内で、現在では緑内障の疑いはないと言われております。

バカなことをしてしまいました。とても不安です。