上腕の痛み(右)と左手薬指が朝方曲げ伸ばしをしようとするとカクカク引っかかります

person30代/女性 -

2カ所お聞きしたい所があります。
40歳女性です。
一つ目は、2ヶ月くらい前から右腕の上腕に痛みがあります。右腕を左側に動かす時に痛みがあり外側が痛いです。内側は痛みがないので物を持ち上げたりするのは問題なくできています。仕事で右手に力を入れる作業はありますが、その作業時はあまり痛みを感じません。今のところまだ病院受診はしていませんが考えられることはありますか?

もう一つは、2週間くらいまえから起床時左手の薬指が関節がひっかかり曲げ伸ばしがしづらくなりました。数回カクカクすれば動くようになり、昼間は使えています。でも曲げた時少し違和感と鈍痛みたいなものはあります。ネットで見た感じだとばね指が当てはまるのかなという感じでしたが、こちらは自然治癒するものでしょうか?
右利きなので、左手の薬指は酷使するほど使っていないと思います。
更年期なども原因とみましたが、実際年齢を重ねた事が原因なこともありますか?

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