私に合うダイエット法

person20代/女性 -

29歳、158cm55kg 去年7月に左膝の膝関節症を診断されました。ヒアルロン酸注射を5回受けた後、今日まで殆ど痛みもなく過ごして居ます。7か月で7kも肥えてしまいました。。。水泳かホットヨガのどちらを始めるかで悩んで居ます。膝に負担が少なく、ダイエットに効果的なのはどちらですか?先生方の御意見お願いします。

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