不安感が強い。病的なのでしょうか？

30代/女性 - 2023/07/30

日頃からとても不安感が強いです。
漠然とというよりは、自分の体の症状や家族への体のことを大病ではないか？と過度な心配を持ち周りが疲れてしまうほどです。食生活・運動習慣などへの取り組みの神経質な感じなど、、自分でも自分に疲れてもう嫌になります。妊娠するのも子供が欲しいのに妊婦の様々な病気が怖くできません。。
高所恐怖症・閉所恐怖症がありMRIや歩道橋などが苦手です。
先日、大の苦手な飛行機に乗る時も不安があり近づくにつれて不眠になり機内の恐怖ばかり想像し、墜落の夢を見たり、食欲はなくなり、頭の中が恐怖と墜落のネガティヴなことで埋め尽くされ、無理かもと思っていたのですが、その気持ちを見てみぬふりをし、空港まで行きやはり、最終キャンセルしてしまいました。今までは怖いと分かっていましたが、近場の旅行程度は頑張って乗れていました。キャンセルして帰宅した後は、ますます相手への罪悪感・申し訳なさ・できなかった後悔の念・自分の情けなさで、悔しくて悔しくて泣いてばかりです。一生この失敗を挫折として引きずりそうです。会いに行く相手だった海外駐在の主人に行けなかったことで迷惑をかけてしまい、妻として失敗だと感じで主人に申し訳ないです。それがまた嫌で明日にでも飛行機をリベンジしようかと、気持ちが行ったりきたりでつかれてきました。これはただの恐怖症でしょうか？リベンジした方が楽になれますか？ 乗る前から無理かもと思っていたのを隠していたことも罪悪感で苦しいです。