熱中症の可能性。エアコン消して寝ていました。

乳幼児/男性 - 2023/07/31

昨晩蒸し暑く寝室のエアコンをつけて寝たのですが、部屋が小さいのでよく効きすぎ調節にいつも苦戦しています。
いつも28〜29度設定で弱風にしていますが、夜間何度も起きて子供に布団をかけ直したり、朝起きると身体が冷え切って寒さから朝鼻水が出ているのが数日続いていたので、これ以上は風邪をひいてしまうかもと常々思っていました。

今回、夜間ふと目が覚めた時に
あまりにも寒く感じておそらく深夜2〜3時くらいにエアコンを切ってしまいました。
切った後は1時間近く自動で送風の設定になっているのでこれでも十分涼しいのですが、

朝6時に目が覚めたら部屋は窓を開けている廊下とほぼ同じ温度になっており、
自分は汗をじんわり滲む程度にかいていたのですが、子供が7分丈のパジャマを着てたこともあり汗をしっかりかいていて身体が少しほてっている状態でした。
体温は36.7度で、すぐに涼しい部屋で水分補給（毎日寝起きに牛乳200ml飲んでいる）して朝ごはんを食べさせました。
朝ごはんは食べがあまりよくなく、いつもの2/3程度です。
いつもは水分補給1時間後くらいにご飯で、今日は20分後くらいに朝食にしたのでその影響もあるかもしれませんが…。

機嫌はいつも通りで
特にぐったりしてるとかほてりも無く
調子悪そうなところは現在ないですが
最高3時間近く室温が徐々に上がった締め切った部屋で寝ていたことになります。いくら寒かったとはいえ完全にエアコンを消してしまうのは危険だと痛感しました。

これから熱中症の症状がでてくる可能性はありますか？

今回のことで体調に変化がないかはどのくらい注意してみていればいいでしょうか？

どうぞよろしくお願いします。