熱が上がったり下がったりする

10代/男性 - 2023/08/01

18歳男です。3日前、炎天下の人混みに午後の暑い時間帯からおり、夜中帰宅して頭のふらつきと頭痛を訴えました。次第に落ち着きましたが翌日の夕方38度を出し、昨日は39、7度まで出ました。簡易キットではコロナは陰性で、発熱と頭痛以外の症状はありません。咽頭痛、咳、鼻水、吐き気なしです。
昨日は食欲がほとんどなかったのですが、カロナール2錠で37度台になったら食べれました。また今朝39度をこえたためカロナール2錠服用し、多少は食べれました。水分はとれています。しかしとにかくやたら眠いのと寒かったり暑かったりするようで、冷房を消すとすごく汗をかきます。
後ほど発熱外来を予約しましたがあと4時間の間にすべき対処はありますでしょうか。いまは頭を冷やして寝ております。会話はします。
熱中症は解熱剤はきかないと聞いたのですが、一時的にはさがるものですか。