妊娠36週目　羊水・心拍の減少と胎児の体重増加があまり見られないことについて

30代/女性 - 2023/08/01

現在36週4日目、30代後半、初産です。
33週目の妊婦健診で胎児の推定体重が1800g台、35週目の検診では1800g台とほとんど増加が見られず、その日にNSTを受けました。（その日のNSTの結果は問題は無いとのことでした）
ところが、4日後（35週目）の検診では体重が約2000gに増えたものの、NSTでは心拍数が少し低いと指摘されました。また本日36週4日目の検査では、数十gしか体重が増えておらずNSTでは引き続き心拍数が低く、さらに羊水が少ないとのことでした。胎動はあるため、「赤ちゃんは元気なのにね～」とは言われましたが．．
今後、毎日検査を受けることになることと、検査状況によっては入院し帝王切開になるとのことでした。また、今私ができることとして、安静にすることと、胎動があるかを都度確認をするように指導いただきました。
他の先生方にもお考えやご意見をいただきたく、以下について質問させてください。
1. 今の状態で、赤ちゃんに何か病気や障害がある可能性はあるのでしょうか、また、今後帝王切開をすることになったとしても病気や障害が残るまたは発生する可能性は高くなるなのでしょうか。
2. 安静に過ごすとは、具体的にどのように過ごせば良いでしょうか。また、その他、少しでもお腹の中の赤ちゃんのために私ができることはありますか。
3. ストレスは赤ちゃんに良くないと分かっているのですが、起きている間はネガティブに考えてしまい不安でなかなかリラックスして過ごせません。お勧めのリラックス方法があれば教えていただきたいです。