チック（のような動き）は、意識できるのならば減らした方がいいのでしょうか？
person30代/女性 -
現在精神疾患を抱え、意識的にチックのような動きをしてしまいます。
首を後ろに反ったり横に側屈させたりする動きや、肩をすくめる動きです。
無意識でチックの症状が出てきてしまうのなら仕方がない、と思うのですが、意識的にこの動きを自分でコントロールできる場合は、できれば首や肩をあまり動かさない方がいいのでしょうか？
あるいは、動かすにしても、チックのような急な動きより、ゆっくりな動きのほうがよい、などもあるのでしょうか？
ストレートネックと変形性頚椎症とも言われており、これ以上首を悪化させたくありません。
ご意見を伺えれば、と思います。
よろしくお願い致します。
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