ストレッチ後の肩周辺の痛み
person50代/女性 -
最近運動不足なので、３日前に、肩周辺のストレッチを色々とやってみた（両手のひらを背中に当てて、腕を回すなど）ところ、その後から左肩に少しだるさを感じ、翌日には、うっすらした痛みを肩から腕のあたりに感じるようになりました。
今日は３日目ですが、だるいような、時にはズキズキとした痛みが肩周辺からあり、昨日からロキソニンを飲んでいます。
寝ているときは、ほとんどいたくないのですが、色々腕を使ったり
特に体が温まるとズキズキした痛みがします
痛むのは、左側で、肩甲骨の内側、上腕と肩周辺で、腕は普通に動かしても
痛みはないのですが、この状態は無理なストレッチで痛めてしまった？ という感じなのでしょうか？
よろしくお願いします。
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