妊娠中の恥骨痛の過ごし方について
person20代/女性 -
現在妊娠7ヶ月です。
7ヶ月に入ったあたりから恥骨痛に悩まされており、
骨盤ベルトや姿勢などできる範囲で対策をしていますが、
平面な道路を歩く時が辛く、外出を避け自宅で過ごすことが増えています。
一方で、まだ出産予定日まで3か月以上あり、
上記が原因で今後運動不足になることを懸念しております。
ストレッチなどは行っていますが、痛みを感じても無理のない範囲で歩くようにした方が良いのでしょうか。あるいは安静にしている方が良いのでしょうか。
整形外科分野、他 に限定して相談しました
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