白質病変について、気をつけることとは?

person40代/女性 -

体調が悪くなり、МRIにて
白質病変が齢より多いから、生活習慣に気をつけて、と言われました。 
肥満ぎみで、脂質異常症、高血圧?ぎみを改善中です。
特に家族にはこのような症状はないから、、今から食事、睡眠等、他に気をつける事はありますか??
(他は血流とかいいので、血圧きをつけて、、下がよく90代になります)

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