頭痛 胸がドキドキします

20代/女性 - 2023/08/06

1ヶ月前に頭痛がありかかりつけ医では緊張型頭痛と言われました。その時に血液検査をして異常なし。飲み薬を貰いましたが治らず他の脳神経外科を受診しましたがやはり緊張型頭痛との診断でした。念の為MRIを撮りましたが異常なしで、医者から言われたストレッチを毎日やっており少し引いて来ましたがまだ少し頭痛が残っています。仕事の休憩中に机に突っ伏して寝ていた事もあり顎に違和感があります。
また、今日の夜に急に心臓がドクンとなりました。それからドキドキしたり治まったりを繰り返しています。
1.緊張型頭痛に効くストレッチがあれば教えて欲しいです。
2.顎が痛いのは何か体操？等したら治りますか？
3.心臓がドクンとなったりドキドキするのは何か病気でしょうか？心電図も血液検査もMRIも異常なしでした。気にしすぎでしょうか？
4.仕事やプライベートの面でもストレスを抱える事がありそれも原因でしょうか？

私自身が結構気にしすぎな事もあるのでなるべく優しめに答えていただけると助かります。