水の適切な摂取量
person30代/男性 -
先日からカラダが重く感じました。暑苦しく、熱を計ると37度前後の微熱状態。トレーニングジムで運動した直後には感じることはなかったのですが…!?それから、暑苦しさを抑えるために、水を飲み続け、約半日で六リットルでした。翌日も微熱状態が続き、本日の朝になって、ようやく収まりました。1日半微熱状態が続いたのですが、12リットルくらい飲んだのではないか?と思います。糖尿病患者さんは脱水症状を起こしやすいと聞いたことがありますが、適切な摂取量はどれくらいなのでしょうか?私がかなりの量の水を摂取したのか!?理由が分かりません。宜しくお願いします。
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