便秘、迷走神経反射、虚血性腸炎

20代/女性 - 2023/08/09

先週、便秘の腹痛→迷走神経反射→失神→血便という症状が立て続けに起こり、
我慢ができず救急車を呼びました。

今は腹痛や血便も落ち着き、お粥から少しずつ普段の食生活に戻しているところです。

そこで質問があります。

最後に便意が来てから5日経ったのですが、便意もお腹も普段の便秘のような張りがないです。
便意が来るまで気にしなくてもいいのでしょうか？

もともとかなりの少食+便秘持ちです。
食パン1枚食べて満腹くらいです。

最後に便意が来てから5日経ったのですが、便意もお腹も普段の便秘のような張りはありません。

流動食が中心だったので便が溜まっていないのかな？と思ったりしたのですが、
５日も出ていないと気持ち的にとても不安で1日排便のことばかり気にしてしまって、これがストレスになってしまっています、、。

学生の時から便秘→迷走神経反射の症状はあったのですが、今回の症状が酷すぎてもう2度となりたくありません。

こう言う場合どうしたらいいのでしょうか？