右の足の付け根辺りが痛いです
person30代/女性 -
9日の朝起きてから、右のおしりと足の付け根、太もも辺りに痛みがあります。きっかけは特にわかりません。
仕事は椅子に座っている時間が長く、足を組む癖もあります。何かの拍子に腰を痛めたことが2~3度ありますが、整形外科には行ったことがなく1~2週間程度で自然治癒しています。
1日目の痛みはたまに気になる程度で、歩いていても座っていてもほぼ意識せず過ごせましたが、夜は横になったときに姿勢を間違えると足をつったときに似た痛みが走り、ストレッチなどで一時的に回復するもののまたしばらくすると少し痛み出しました。
2日目の昼間は仕事で椅子に座り続けるよりも動いていた方がまだ楽でしたが、夕方になると歩くときに痛みを感じ歩き方もぎこちなくなり、立ち止まるときが一番きつい状態でした。
今は姿勢的にじっと立ち続けるのに少し苦痛を感じ、変に横になるとたまに息苦しい痛みに襲われ、床に座る姿勢はほぼ痛みがなく一番楽です。
今のところ睡眠を邪魔されることもなく歩くこともできますが、痛みに波はあるものの少し悪化してきているように思います。
病院に行く予定ではありますが休診日が重なり診てもらえるタイミングが不確かなので、なるべく悪化しない過ごし方を教えて頂けますと幸いです。
安静にした方がいいのか普通に動いていていいのか、気をつけるべきこと、姿勢など、教えて頂けますでしょうか。
よろしくお願いいたします。
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