ずっと血圧が低いです。今年の夏は更に低い値が続いています。

50代/女性 - 2023/08/11

血圧が低いので心配になりました。
ご回答いただけますと幸いです。
56歳、女性です。

若い頃から血圧は上が110下が65くらいで異常はありませんでした。
今のところ血液検査で異常は出た事はありません。

毎年、健康診断センターにて検診を受けていますが、2020年から血圧が90-60くらいの値となり、体はキツくないので高いより良いなくらいに考えていました。

朝は普通にさっと起きる事が出来ますし、身体が動かないという事もありません。
あまりに低い時には軽い頭痛がしたりすることはあります。
目眩はありません。
立ちくらみはほぼありませんが、極たまにあります。

アレルギーで病院にかかっているので、毎月病院で血圧を測って貰うと、最近は80-50や76-46の時もあり、あまりに低いのではないかと心配になります。
また、病院で水分、塩分不足でも血圧が低くなると聞きました。
確かに毎日草取りをして、大量に汗をかくので、意識して水や麦茶で水分を取り、時々経口補水液を飲んだりしています。

元々健康を気遣い、塩分控えめな食事を続けて来ましたが、最近は塩味のものも少しずつ摂るようにはしています。

しかし年々段々と低くなって来たので、これ以上下がると身体が機能しなくなるのでは、何かの病気になるのではととても心配です。

血圧が低いために何かの病気になったりすることはあるのでしょうか？

血圧を上げる対策など、ありましたらお教えて頂けますとありがたく思います。

運動も良いと聞き、水泳を週1回 1kmほど泳ぐようにしています。