51歳男性、2日前から腰痛です。立ち上がる時が辛いです。立って歩くのは出来ますが、腰が重いです。
person50代/男性 -
2日前 朝起きて座った状態から立ち上がる時に、あれ腰が重い、手を突いて立ち上がる感じでした。これまで腰痛にはなっていません。
ホテルのベッドに寝たのが原因なのか、その他は思いついていません。
椅子からは立ち上がれます
床からがきついです。
場所はベルト位置から15センチくらい
上の背中にかけて。左右差はなく中心から左右8センチそれぞれな感じです。
昨日は息子のテニスの練習相手を30分しました。できました。
湿布は貼っています。
原因、対策お願い申し上げます
動かす方が良いのか、良くないのか。
家に電動マッサージがあるのですが、使った方が良いか否か、もお願いします
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