person20代/女性 -
このところあまり寝ている気がしません。
ﾊﾞｲﾄで疲れて帰ってきても眠れなかったりして、たまに寝ずに次の日ﾊﾞｲﾄに行くこともあります。
ﾊﾞｲﾄ中は肩こりや頭痛がしたり、ちょっとのことでｲﾗｲﾗしたり…etc。
休みの日に半日ぐらい寝てる時もたまにあるけど疲れはあまりとれてるかんじがしません。
どうしたらいいですかね?(ちなみにほぼ昼夜逆転の生活を一年半ぐらい続けてます)
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