固定術後の運動について

50代/女性 - 2023/08/13

腰椎滑り症、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアで腰椎後方徐圧と後方椎体間固定術の手術をして、今年の10月で丸2年になります。現在は仕事もフルで働いているため、毎日平均8000歩以上歩いており、週末は本当に簡単な筋トレ、プールでウォーキング1時間を週1でしています。最近ウォーキングだけでは物足りなくなってきたので、プールで水泳をと思っているのですが、泳ぐことは大丈夫でしょうか。腰をそってしまうのではないかと心配です。