腰痛で困っています。

30代/女性 - 2023/08/14

今までこんなに痛くなることがなかったのでどうしたらいいのか困っています。
7月27日～2回目のコロナに感染して寒気、暑さが１日に何回も起こる感じで。それがほぼ3～4日ほど続き、待機期間中ずっと家で寝て過ごしていました。
コロナ感染と同時か何日か経ってからか腰痛が気になるようになり、その2週間後くらいに生理予定日だったので、その関連もあるのかなと様子みていました。
が、現在生理も終わったのですが腰痛は変わらず。
立ってても座ってても痛み、かがむのもあまり出来ず、長時間座って立ち上がる時、朝、寝起きの時は痛すぎて、ゆっくり体を動かさないとできません。あと、くしゃみをする時、腰にビーンと響き痛みます。
足までしびれたりはしていません。
夜、布団に入って仰向けで横になった時は痛んだのですが、今、寝起きの状態だと横になってる分には痛みはありません。
横になって膝を曲げた状態で足を左右に動かしても腰に痛みはありません。

湿布したり塗る鎮痛薬とかも使用してみましたが変わらず……良くならず。
まだ病院には受診してません。

整形外科に受診すべきでしょうか？
年齢的なものもありますか？
放置は良くないですか？
よろしくお願いします。