半月板損傷での膝の深屈曲について
person60代/男性 -
３月頃に両足の半月板を損傷しました。日常生活に大きな問題は無いですが、
しゃがみ込む動作をすると（その時点では痛みはありませんが）翌日、膝内側が
痛くなったりします。
体重を掛けた膝の深屈曲は、行わない方が良いですか？
また、仰向けに寝た状態で、踵をお尻に引き寄せる等、体重をかけずに深屈曲する
運動なら問題無いですか？
これまで深屈曲を避けて生活していたので、膝関節が固まってしまったような
感じです。ご教示のほど、宜しくお願いします。
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