睡眠の質が悪い、朝きつくて起きられない

20代/女性 - 2023/08/15

小さい頃から朝起きるのが苦手で、ここ数年は朝起きてからが1番体がきつく、だるいことがほぼ毎日です。
睡眠の質が悪いのかなと思い、マットレスにこだわったり、オーダーメイドの枕を買ったり、ホットアイマスクをしたり、お風呂に浸かりストレッチなども取り入れて、鉄剤を飲んだりもしているんですが、ほぼ改善がありません。
歯ぎしりが酷いとよく言われます。
何回も起きる時もあれば1回も起きない時もあります。
お昼急に眠くなったり、仕事から帰ってたまらなく眠くなったりしますが、夜は寝付きも悪いので眠くなった時に寝るようにしてます。
目覚ましで1回起きるのに体がきつくて起き上がれず二度寝してギリギリになったり何度か寝坊してしまったこともあります。
甘えたり、怠けたりしているのかなと思って頑張ろうと思ってもどうにも出来なくなってきたので診療をしてみようと思いました。