体脂肪を減らす
person60代/女性 -
私の夫は今度の7月で63歳になります。身長173cm、体重は66kgです。中性脂肪が標準よりやや高めですが、コレステロールは標準値内です。食事は魚と野菜中心で5分づきの玄米を食べています。ビールはやめて麦焼酎を一日に80ccくらいをお湯割にして飲んでいます。揚げ物はあまりしません。体重は増えないのですが、体脂肪が現在25あります。この2週間で1ポイント増えました。運動は週1回ヨガをする以外は駅まで10分ほど歩いています。体脂肪を減らす良い方法があったら教えてください。
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