階段を踏み外し転倒　打撲　しこりについて

50代/女性 - 2023/08/16

1ヶ月前、旅行中に公園の階段で足を踏み外し数段転落をしました。どのように落ちたかはわからないのですが、その際左足のスネ（足首に近い）を打撲しました。上半身は奇跡的に打ち身、擦り傷などはありません。
転落時はジャージ着用で、直ぐに痛みを感じめくってみたところ酷い擦り傷で血がにじみ火傷をしたようになっていました。
打撲の痛みもありましたが、擦り傷の状態がひどく湿布を貼ることができず患部にオロナインを塗りガーゼを貼って数日過ごしました。ずっと傷の周辺がつるような感覚と鈍い痛みがあったので、傷の表面が落ち着いた頃（怪我より10日ぐらい経った後）2、3日湿布を貼りましたが、それ以降は何もせず今に至ります。
現在も少し腫れがあるようですが、打撲して傷を負ったところを中心に半径7センチ程度の範囲でしこりがあります。
常につっているような感覚で階段などは多少の痛みも感じます。正座など座る姿勢にも困っています。このまま経過観察でよろしいでしょうか？