コミュニケーションとストレス
約一年程前から統合失調症を発症し、病院に通っています。現在服薬をしてフルタイムで仕事もしてします。発症する以前からなのですが、人とうまくコミュニケーションを取ることができません。人と話したり、話を聞いたりするのが苦手で、仕事にも影響していてストレスになっています。人が悪口を言う場面などでは上手に回避することができず、自分の言いたいことを伝えるのも下手です。
コミュニケーションを鍛えるにはどのようにしたらいいでしょうか?この病気を発症してから余計人と意思疎通を図るのが難しく感じるようになりました。
あと主治医からストレスに弱いと言われたのですが、ストレスに強くなる方法がありましたら教えてください。
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