首の後ろの痛み3日目です
person40代/女性 -
木曜日に、SNSで見かけたストレッチを真似て行いました。いつもより沢山ひねるもので、その時は背中や腰などが伸びて気持ちよかったのですが、それが原因とは限りませんがその次の日から首が痛くなってしまいました。特に寝ているのが辛く、寝ている状態から起き上がるのが1番辛いです。腰が痛い時に処方された痛み止め(カロナール)と、エペリゾンを飲んだり、冷やしたりしています。冷やすと少し痛みが軽くなる気がするのですが、薬はあまり効き目を感じません。
このまま治らなければ月曜日にでも受診しようかと思いますが、自然治癒する可能性が高いでしょうか？それとも受診は必須な症状ですか？
また家で出来る対処法や、気をつけることなどあれば教えていただけると有難いです。
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