一年続く胃痛と胃の不快感 どうしたら治るのか

person20代/女性 -

一年ほど前から胃痛が続いており、以下の経過を辿っています。

2022/09 激しい胃痛が1ヶ月ほど続く
2022/10 胃カメラを受診、表層性胃炎、食道裂孔ヘルニア、ピロリ陰性
2022/12-2023/03 症状なし
2023/04 カレーを食べたことをきっかけに再発
2023/05-08 調子の良い日もあるが、基本的にうどんか雑炊しか食べられない。胃痛はほぼ毎日、月に1.2回下痢。

1.一度症状が治ったにも関わらず、4ヶ月以上胃の痛みや不快感が続いています。
また治るためにはどうしたらいいでしょうか。

2.薬以外で効果的なことはありますでしょうか。(運動、食事制限など)

3.胃カメラを受けてから一年経ちますが、再受診は不要でしょうか

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