頸動脈エコー、プラークについて

person50代/女性 -

2023年1月(55歳)に受けた健康診断で脂質異常(HDL137)で再検査となり(この時LDL157要経過観察、総コレステロール305、中性脂肪50でした)。
その後2023年4月の検査ではHDL110.8、LDL112、総コレステロール255、中性脂肪74で、頸動脈エコーで両方の首に1.7ミリ位のプラークがあると言われましたが、薬は必要なしで一年後再検査となりました。
心配だったので別の病院で2023/6/19に血液検査して貰い、HDL119、LDL120、総コレステロール270、中性脂肪52でした。今日頸動脈エコー受けたのですが、両方の首に2ミリ弱と2ミリ強のプラーク(数値ははっきり覚えてません)があると言われました。お薬は飲んでもいいけど微妙。HDLが高いしな、うーんと迷われてました。結局半年後に再検査となりましたが、お薬は飲んだ方が良いでしょうか?魚の脂?のお薬もあるけど、これを服用すると中性脂肪も下がるからな…
私は中性脂肪は高くないからな…と迷われてました。魚の脂のサプリみたいなお薬はどうですか?コレステロールのお薬服用前にこれを飲んだ方がよいでしょうか?
運動や食事で改善するのは難しいでしょうか?
20代の頃からHDLが高く、中性脂肪が低いので全く問題ないと言われていたのに、50代半ばになりこの様な結果となりショックです。HDLとLDLの比率は問題なく、中性脂肪も低いのになぜプラークができたのでしょうか?血液検査は意味がないような気がしますがどうなのでしょうか?
長々と書きましたがお薬の服用についてと血液検査ではそれ程問題なさそうなのに何故プラークができたのか、予防法も合わせて教えて下さい。

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