舌や口の中の粘膜がいたい

40代/女性 - 2023/08/22

口の中が全体的に痛いです。
進行具合は下記のような感じです。

1.舌先が火傷をしたときのようにピリピリする。熱いものや辛いものが沁みる。
2.舌先のピリピリしたような痛みは無くなるが、舌が軽く痺れたような感じになる。食べ物を食べてると舌に油の膜がはっているような感じになり、味覚が鈍い。
3.歯茎や唇の裏などに痛みが広がり、熱いもの辛いもの歯磨き粉などが沁みる。
口の中全体に、渋いお茶を飲んだ後のようなキシキシ感がある。唇が乾燥する。

1から3の経過中、舌を上に伸ばすと舌裏がひきつるような痛みがずっと続いている。

普通にしていればそれほど痛みはないのですが、食事中や歯磨き中がしんどいです。
見た目、口内炎のようなできものもないし、ただれや腫れもないです。
いま2週間ほど経過してます。ビタミンBと亜鉛のサプリを10日ほど飲んでます。水分も摂るようにしています。

2ヶ月ほど前にも同じ症状になり、そのときは1ヶ月ほどでよくなったのですが、また同じ症状が現れてウンザリしています。
原因はなんなのでしょうか？
病院を受診した方がいいですか？